Check●3
とりあえず女性なら一度は経験が

ダイエット経験者は全体の56％ほど。ただし、女性に限定すると７割近くに跳ね上がる。そのときの年齢は、主に10代後半と26〜28歳ごろに二分された。多感な10代、そして、代謝が落ちて贅肉がつきはじめる20代後半、それぞれダイエット熱に目覚めるということなのだろうか。

効果のあるダイエット方法とは？

「gooリサーチ」が2007年2月に行った「ダイエットに関するアンケート」によると、「最も効果があったダイエット方法（複数回答）」の第１位は「食事制限」で約78%が解答。次いで、「ウォーキング・ジョギング」が約53%、「ダイエット用サプリメントや健康食品」が約51%という結果となった。日常生活の中でも取り入れやすく、お金をかけない方法でも、ダイエットに成功している人は少なくないようだ。

Check●4
現象としては過剰だが

「過剰だと思う」と誰もが思ってはいるのだ。そりゃそうだ。バナナがいいといえばバナナが売り切れ、ニガリが効くとなればやっぱり売り切れ……どう考えても異常な現象である。ただ、一種のはやりすたりに近いものでもあって、現象としては過剰でも、その真剣度という点ではそれほどでもなく、案外皆冷静でいるのかもしれない。

Check●5
根強すぎるスリム願望

「ある程度の啓蒙効果はあるはず」という肯定的意見もあったものの、「ファッション界だけで頑張っても、すでに一般人に根付いた痩せたい願望は根強いので、あまり効果は期待できない」という意見に代表される否定的見解が大多数を占めた。過剰なダイエットはもはや心の病だ、という意見も多し。

Check●5
なんだかんだと許容範囲に収まっている!?

「嫌い」と明言したのは全体の４割弱。Ｑ１で「太っている」と回答した人が７割近かったことを考えると、３割弱の人は「太っているとは思うけど、自分の体型が嫌だというほどでもない」と感じていることになるのだろうか。つまり、それは「ほんのちょっとだけぽっちゃり」のレベルに留まっているから、ということなのか？

ぽっちゃりのほうが健康ってほんと？

不健康の代名詞として一躍有名になったメタボだが、ある統計では、ぽっちゃり体型の人（BMI値25〜29.9）の人の方が、標準体型の人（BMI値18.5〜24.9）よりも寿命が長いという結果が出たという。無理なダイエットをせず、そのままでいることが健康に良いということが、アンケート回答者も分かっている!?

　実は筆者（40代男性）は、生まれて初めてダイエットに本格的に取り組んだ。ここ半年で17�sの減量に成功した。だが、元々目に見えて太っていたわけでもないので、これはあきらかにやりすぎ。体調もちょっとおかしくなった。
　今思い出しても、その最中の妙なテンションの上がりように恐ろしくなる。「今日は５００ｇ落ちた。よし、明日までにあと５００ｇ！」数字を追いかけるあまり体調を無視し、体調を崩す不快感よりも目標値をクリアする達成感のほうが勝ってしまった。まさにダイエッターズ・ハイである。
　今は体調を見つつ、適正体重を探しながら徐々に戻しているところだ。
　ただ体重を落とせばいいというものではない。自分が好調でいられる適正体重を維持することこそが、正しいダイエットなのだと思う。